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改善腳臭的15個方法 夏天快到了，穿了一天的鞋和襪子上的臭味就變得更加明顯，和人交往時常常令人尷尬。其實，腳臭不僅影響情緒，有些人還因為腳臭背上了包袱，甚至產生了自卑感。 那麼，鞋為什麼會臭？ 這是由於腳心多汗的緣故。腳心每平方厘米有620個左右汗腺。而身體其他部位同樣面積僅有143～339個，也就是說，手心、腳心比其他部位的汗腺多出數倍。當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會大量分泌出來。 汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。如果穿的又是捂得很嚴實的旅遊鞋、球鞋、皮鞋，空氣不流通，臭味就會越積越濃，一旦鬆鬆鞋帶，這種臭味就會撲面而來。 除鞋臭腳臭的幾個小竅門： 1、鞋子內放入生石灰小包（吃的雪米餅等食品裡面常有的乾燥劑）。 2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。 3、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。 4、洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。 5、洗腳時，在熱水裡加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可去除腳臭。 6、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，每日一次，連續一周後，可除去腳汗引起的腳臭。 7、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩周後，鞋就不會發出臭味了。 8、取適量脫水明礬或干石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內。 9、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。 10、新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒（直至海綿底不能吸收為止），待其晾乾後，穿起來就不會產生臭味了（如是舊膠、球鞋，將其洗淨後亦可同法處理）。 11、將干茶葉（泡過的也可）包放入鞋內可去除異味。 12、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。 13、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。 14、鞋櫃裡的臭味也很好解決。只要在鞋櫃中放入一塊香皂，就能輕鬆去除鞋櫃中的臭味了，打開鞋櫃還有好聞的香味呦。華人健康網 記者張雅雯／台北報導 台灣氣候溫暖潮濕，即使冬天也不例外，因此很容易讓黴菌生長，最常找上人體的黴菌就是皮癬菌，也是導致香港腳的元凶。要注意的是，並非感覺很癢才是香港腳，若是被黴菌反覆感染而形成的「老香港腳」，其實不太會癢、但會出現嚴重的腳臭，若不想一脫鞋就讓人想逃，要注意3要點來預防。 ▲若被黴菌反覆感染而形成的「老香港腳」，其實不太會癢、但會出現嚴重的腳臭，一脫鞋就讓人想逃。（圖／華人健康網提供） 香港腳分3類　老香港腳最臭 引起香港腳的黴菌叫皮癬菌，喜歡生長在皮膚表面的角質，由於腳底是角質層最厚的地方，因此皮癬菌的感染最常從腳開始；若患者用手去摳腳，黴菌就可能透過接觸傳染到手上，形成香港手。 香港腳的類型是以臨床樣子來區分，一種是厚皮型、又稱為「老香港腳」。這裡所稱的老，意思是指被黴菌感染很久，身體已經不會對這個黴菌起發炎反應，所以患者通常不會感覺癢；然而黴菌會導致皮膚角質不斷增生、使得黴菌愈長愈多，腳若有流汗，一悶著就會很臭，因此患者多半伴隨嚴重的腳臭。 另一種是發炎型的香港腳，這是比較新感染的香港腳，患者會感覺癢、還會長水泡；還有一種是長在腳縫之間的指尖糜爛型香港腳，由於一摳抓就可能產生傷口，可能產生蜂窩性組織炎的併發症。 完整接受治療　預防接觸感染 通常香港腳患者不會一感染就是「老香港腳」，但可能因為沒有完整治療，使得病灶沒有斷根，反覆感染而演變成「老香港腳」，除了相對較難治療、腳臭情形也會帶來生活困擾。 因此，預防成為「老香港腳」，要注意3要點： 1.治療香港腳以外用藥為主，一般擦藥2周後症狀大致可改善、再多擦2周讓病灶「斷根」。因此不要小看香港腳的問題，發現病灶就應完整接受治療。 2.香港腳治癒之後，仍有再度被傳染的風險，因此平時就要加強預防，尤其避免在公共場所赤腳；若是去游泳池等必須赤腳的場域，沖洗後記得用毛巾刷一下腳底，再趕快穿上自己的拖鞋。 3.家裡若有人有香港腳，應勸他完整治療，同時家裡每個人都應有各自專屬的拖鞋，也能降低傳染的機會。