台北國際藝術博覽會「One Love, One Art」公益計畫，今年邀到歌手林宥嘉參與，他日前到屏東縣三地門鄉達瓦達旺部落寫生，和小朋友們一起聽長老說故事。今天他與原住民小朋友們一起現身台北國際藝術博覽會現場，要把所有作品進行義賣，所得將做為部落建構圖書館及添購圖書用。林宥嘉的作品名稱為「停不下來」，代表「公益愛心停不下來」，也象徵他和小朋友在山林間作畫的心情「開心到停不下來」。
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| 陶晶瑩（圖）暌違8年再發片，周董在專輯中獻2首新歌「真的假的」和「嗯嘛」。（索尼提供） |
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| 周董。（資料照） |
記者王郁惠／台北報導
暌違8年，「陶子」陶晶瑩將推出個人第9張專輯，邀來包括「周董」周杰倫、蔡健雅、林夕、方大同、黃韻玲、阿弟仔、蘇打綠青峰等夢幻製作團隊，量身打造新專輯，陶子直說：「有了他們加持，我作夢也會笑！」
周董創造亞洲女快嘴
周董在陶子專輯中獻2首新歌「真的假的」和「嗯嘛」，其中「嗯嘛」由方文山寫詞，30秒唱144字饒舌，平均一秒要唱5個字，周董笑稱：「我要把陶子打造成亞洲第一女快嘴。」讓陶子唱到缺氧，直呼彷彿「蛇脫了兩層皮」。
200萬打造浪漫華服
唱片公司斥資200萬找來香港天后御用造型師Thomas，為陶子打造超過20套浪漫童話貴族風華服，讓她變裝過足戲癮。陶子說：「我工作時非常專注，像對助理就很嚴格；但和老公相處，又是亦師亦友亦撒嬌；帶小孩時又變身成全能媽媽，但因為這樣，人生才更真實，才是『真的』！」新專輯「真的假的」將於12月6日正式發行。
修杰楷首度與心目中的女神天心在《結婚好嗎？》譜戀曲，不惜脫衣露出結實六塊肌，甚至在肌肉上抹油來討女神歡心。可惜他出師不利，冷到胸前兩點激凸的模樣，還反被天心揶揄：「要借你胸貼嗎？」當場糗爆。
▼六塊肌外加人魚線，修杰楷脫衣誘天心。（圖／台視）
天心在台視、年代MUCH《結婚好嗎？》飾演單親媽，與專打離婚官司的律師修杰楷有不少精彩對手戲，有「健身界小鐵人」之稱的修杰楷不惜露出人魚線和六塊肌誘惑人妻天心，拍戲前不忘先仰臥起坐10分鐘外加乳液上身，讓自己看起來更可口。
不過要在11月低溫中拍攝洗澡戲，也讓修杰楷整個人冷到直發抖，胸前兩點因此激凸當場，天心還好心上前關切：「要不要借你胸貼啊？」惹得他哭笑不得。
▼天心戲中與修杰楷有不少唇槍舌戰對手戲。（圖／台視）
比起之前在《親愛的，我愛上別人了》飾演外遇人妻，天心這回飾演一位相信婚姻、卻因另一半外遇而離婚的單親媽媽，「《親》劇比較像前傳、痛苦多了，而《結》劇痛苦期比較短，反而是如何讓孩子了解父母離婚的事比較掙扎。」該戲將於11月19日晚間8點台視播出。
Selina昨（9日）擔任手機一日店長活動，與粉絲同歡，談起9月底和老公張承中（阿中）補度5天蜜月，誇讚法國太浪漫，兩人也入境隨俗大肆放閃，笑說：「因為法國人也都這樣，我們就把自己當作法國人。」Selina和阿中結婚2年多，感情甜蜜，對於生子計劃她說：「現在我的生活品質越來越好，等到好到一個頂點又持續的狀態下，再考慮生小孩這件事。」問起是否有特別避孕，她表示就順其自然，想等到身心靈狀況好一點再生。
對於生活品質的定義，Selina解釋：「前陣子才脫離壓力衣，我就省很多時間，我減少到只有半筒，受傷影響越來越少。心理可感覺到，之前陷入低潮，現在覺得好像沒有困擾著我太多。」自認目前已剩2、3成的「傷」就可痊癒，並透露已逐漸可久站，還善盡人妻的責任，照顧老公，做菜給老公吃，她說：「我之前怕油，受傷前我連一顆蛋都沒煎過，我只要聽到油在趴啦趴啦就會很害怕。」現在已可做出多道拿手菜，笑說阿中喜歡吃杏鮑菇炒洋葱、沙茶牛肉菠菜，為了老公的健康，每道必放蔬菜，均衡飲食。
▲Selina已逐漸不需穿壓力衣。（記者林調遜／攝影）
阿中生日時，許了兩個願望都是關於Selina，讓她很感動，「他許下願望希望我可以很開心，我的工作事業可以很順利，我就已經夠感動，第二個願望又給我，希望我的疤痕越來越淡，我當場紅眼眶。」直虧老公很會把妹，不忘甜蜜的笑說：「你許這樣的願望，你老婆對你會有半年的好。」兩人生日只差一天，Selina送老公巴黎機票，阿中則送她包包。
▼▲Selina開心談蜜月。（記者林調遜／攝影）
Selina和老公到巴黎時，據悉當地治安不好，老公把她牽緊緊，她形容就像爸爸顧女兒一樣，她也爬15分鐘的樓梯，登上凱旋門，問起體力還行？她說：「走完的第二天，腳很有感覺。」
19歲的顏卓靈以「狂舞派」入圍今年金馬最佳女主角，被稱為「小湯唯」的她撂倒「遺珠」本尊，問到是否能向前輩看齊為戲裸露，她先是羞笑要看劇本好不好，後來又說得先問過爸媽才行。
14歲膽子大 建議導演刪裸露戲
顏卓靈並不知道湯唯是今年最佳女主角遺珠之一，但她表示14、5歲時就曾有人拿著脫戲劇本上門，要她寬衣解帶，心直口快的她竟然直接「建議」導演，沒有裸露戲故事也可以發展，回想起來覺得自己很大膽。
顏卓靈雖然看來活潑外向，卻直呼「狂舞派」的銀幕初吻是她覺得壓力最大的戲，她坦言戲外已有接吻經驗，但拍攝時卻緊張到整天不敢跟男主角蔡瀚億說話，拍完忍不住歡呼：「YA！自由了！」
工作學業兩頭燒 愛情若來不遲疑
顏卓靈目前單身，她因為要顧及學業和工作，分身乏術暫時無法談戀愛，不過她認為什麼事都是「來了再說」，就像她從未想過會變成「狂舞派」女主角，也沒想到電影會大賣，更沒想過入圍金馬獎，但一切就這樣發生了，所以如果愛情真的來了，她也不會遲疑。
軋戲36小時沒睡 最怕金馬衣Q差
顏卓靈回憶當時拍「狂舞派」後期同時軋「鬼夜」，曾有36個小時沒睡的紀錄，她先在「狂」片現場通宵拍跳舞戲，然後就直奔「鬼」片現場，梁家輝和陳慧琳都在等她，但她全身汗水、灰塵，得先洗澡，讓她洗得壓力超大；那時她曾經每天晚上做惡夢，夢到「狂」片導演黃修平一直叫她跑東跑西，所以有時拍片收工她無法睡覺，就一個人騎單車紓壓。對於即將出席金馬獎，她笑說只擔心一件事：「我很怕穿得不好看，會失禮！」
Jolin挺同志愛 譴責潑糞事件
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| 蔡依林在自己的「Myself世界巡迴演唱會」特展，當場秀鋼管舞技。（記者趙世勳攝） |
記者張釔泠／台北報導
「Jolin」蔡依林的「Myself世界巡迴演唱會」特展昨天在華山文化園區開幕，現場展出原汁原味的16套造型服、鋼管、彩帶等，她一時手癢還秀起鋼管絕技。同門郭采潔遭質疑反對多元成家遭抨擊，她站在支持的立場說，每個人都有想法，但認為同志的愛需要多一些聲音去幫忙。
相信蕭敬騰會很快復原
「Myself世界巡迴演唱會」歷時2年4個月落幕，Jolin至今仍持續苦練鋼管，昨天她穿著高跟鞋、短裙，仍能輕鬆示範多個動作，臂力讓人佩服。明年她想參加鋼管比賽，是世界大賽或亞洲區比賽？她開玩笑說：「是大安區的啦，應該可以輕鬆奪冠。」
同唱片公司的蕭敬騰、郭采潔最近都是非纏身，Jolin說，看到潑糞新聞時覺得很驚悚，自己反對語言等一切暴力的行為，但相信蕭敬騰的復原能力很好，希望事件能早日平息。
談多元成家 指愛需同理心
至於多元成家引起討論，Jolin則強調愛是需要去體驗的，並非有一個法規就可以硬性設定只有誰能愛誰，表態支持草案，還說：「批判別人的愛，就不是走在愛的路上，大家需要同理心。」昨週刊報導，算命大師指她2015年會結婚，她笑說不管命理師怎麼說，自己不一定會走那條路。
主持人曾國城、徐乃麟於昨(6)日錄「天才衝衝衝」，在《一樣不一樣》遊戲單元中題目是不能穿鞋的時候會做什麼動作，夏語心雙手婀娜舉高，模擬洗澡前要脫衣服的樣子，梁赫群則一腳抬出擺出走火堆的樣子，夏和熙一屁股坐地雙腳綣曲往上延伸做出高難度瑜珈姿勢，主持人向前詢問各來賓動作的答案，走到夏語心面前時，徐乃麟大喊：「先暫停等我一下」，隨即便拿出口袋的手機，作勢要拍出夏語心性感pose的畫面要私人收藏，讓曾國城衝過來阻止直說：「要拍也是私下再拍，怎麼會把這私下的興趣給搬上檯面呢？」夏語心則被主持人鬧得害羞不已，不時用手摀住臉，徐乃麟此舉動讓眾人捧腹大笑。
記者林政平／綜合報導
新晉導演劉韻文首部長片作品《過界》上映在即，有強勁的製造班底支持，由施南生、俞琤、李敏怡及許志堅監製、杜可風拍攝、影后劉嘉玲與影帝陳坤傾力主演，可謂陣容鼎盛。而且電影未正式上畫，電影經已先聲奪人，不僅獲選本屆坎城影展「一種注目」單元外，更是本屆金馬獎入圍作品。
▼陳坤因為電影《過界》拿下摩洛哥薩累國際婦女電影節影帝。（圖／威視）
陳坤首次挑戰中年父親角色，在戲中飾演劉嘉玲的司機，於香港工作並想盡方法令深圳的妻子能夠來港產子。在電影裹，2人都有各自面對的生活壓力和打擊，遇上人生困境時大家互相依靠，也令他們之間產生一種微妙的主僕感情。片中陳坤為了兩餐，他每天都要中港兩地奔走。除了應付工作，他更要想盡方法令深圳的妻子能夠來港產子，讓孩子能得到一個身份。可是，他的資金有限，而且香港的床位供應緊張，他完全無計可施。眼見太太臨盆在即，但他又無能為力，這壓力實在大得讓人窒息。
為了演活這個中年父親兼司機阿輝，陳坤除了用心鑽研演技，他更不惜犧牲身材及形象，增肥10磅（約4.5公斤）以突顯其粗腰及肚腩，務求令自己形神俱全。陳坤表示：「我覺得《過界》的故事很有意思，為了更符合角色，我觀察過司機的平常生活，發覺他們經常坐下來，不會有時間健身，所以身材不應該太標準，因此刻意增肥去演。」在裡頭他開車、洗車、抺車、照顧妻子女兒全部一肩扛下。演出上，他滄桑、焦慮的表現裡帶細膩和優雅，難得獲外界一致好評，出色的演技更為他贏得摩洛哥薩累國際婦女電影節影帝殊榮。
對於這次為戲增胖或抽菸至嘔吐，相當用心揣摩的陳坤表示：「一個面對種種壓力，但又無法釋放的中年男人，吸煙好像是唯一可以讓他喘息的事情。而且在戲中是一名司機，很多時候都是在等候老闆，沒甚麼事做就吸煙了。所以，在戲裡面都吸很多煙，拍攝時幾乎每天抽掉兩至三包煙。」女主角劉嘉玲亦對他讚不絕口，「他真的是一位很專業的演員，每次到片場都做足功課，我第一次在片場看到他就真的像看到滿懷心事的司機一樣，很入戲。」
▼劉嘉玲在《過界》裡與陳坤有微妙的主僕關係。（圖／威視）
《過界》故事描述每日都從深圳來港替富裕人家的太太Anna (劉嘉玲 飾) 駕車的深圳司機輝 (陳坤 飾)，一直在找方法安排深圳的懷孕妻子和小女兒來港，讓妻子能在香港產子；另一邊廂，因有錢丈夫忽然失蹤，Anna天天也想盡辦法，在表面維持闊太生活，以掩飾家門後的經濟危機。在中港關係愈發複雜的今日，身處充滿都市壓力的香港，Anna和輝唯一共處時刻，就在車廂之內，看似互不相干的二人，竟不知不覺醞釀了一段似是而非的友誼……。《過界》將於11月22日上映。
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羅志祥把妹不敗 自傲臥蠶吸睛
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除找韓星孫佳人跳「求愛舞」，小豬新歌「未完的承諾」又邀舒淇上演「淇咬豬，」兩人吻戲、床戲、甜蜜戲統統來，舒淇還誇他唇好軟。再與金馬影后飆戲，小豬坦言壓力大，「她氣場強，能在不熟狀況做到水準之上演出。」雖擔心在女神面前落漆，他也不忘往臉上貼「金」，「好險我本人也入圍過3次金鐘獎。」 小豬曾客串電影「西游：降魔篇」，電影公司也幫他報名角逐最佳男配角，未能如願入圍，他自嘲說：「才客串幾分鐘，入圍就好笑了。」 小豬認為求愛要真心，也自曝追女攻無不克，「我都是被追比較多。」有求愛祕招嗎？他說：「啟動『臥蠶』攻勢，在喜歡女生面前晃來晃去，注意對方眼神，若她眼睛飄到這裡來，就中了。」 |
日本女子偶像團體「FUJI★7GIRLs」，日前出外景錄製節目時，7名成員發生被水泥澆頭的意外，有人頭髮表面融化、甚至還出現皮膚紅腫、劃傷等，經紀公司宣布將暫停一切活動，讓7人好好休養。
「FUJI★7GIRLs」發生遭水泥澆頭的意外，根據日本媒體報導，7名成員被水泥澆頭的畫面看似有趣，事實上這完全是錯誤示範。因為水泥含有強鹼，如果凝固前附著在皮膚上，容易引起化學性燒傷。7名成員在拍攝過後進行清洗，過程感到有刺痛、燒傷的感覺。
水泥澆頭事件後，「FUJI★7GIRLs」有成員在自己的推特(Twitter)上表示，其他成員有出現頭髮融化的情況，因此被迫剪成短髮；另外也有人出現皮膚紅腫、被割傷的情況，經紀公司得知趕緊宣布，將暫停一切工作，讓7名小女生好好專心休養照顧身體
電影《念念》殺青，導演張艾嘉被拱唱歌表演。(圖/甲上電影提供) |
導演張艾嘉繼《20.30.40》後，睽違10年再度回台灣拍攝的新作品《念念》，開拍時一度因為女主角梁洛施復出拍戲，轟動中港台，成為媒體追逐的焦點，而歷經兩個多月該片昨日殺青並舉辦殺青酒會，包括張艾嘉導演，張孝全、柯宇綸及李心潔全部到場，張艾嘉、李心潔被工作人員拱唱《愛的代價》、《裙襬搖搖》等，而女主角梁洛施則在十月下旬結束戲份先返回加拿大與家人團聚。
張艾嘉新片《念念》拍攝兩個多月，殺青酒會導演張艾嘉第一個被劇組拱上台開場，張姐開玩笑說：「你們聽我講了兩個月的話，還要聽我說嗎？」隨後現場播放了長達八分鐘的短片，用幾百張照片記錄了兩個月的拍攝時光，許多工作人員不時發出歡呼，甚至紅了眼眶。
兩位男主角不時與劇組人員敬酒，在戲中飾演拳擊手的張孝全表示：「第一次和張姐拍戲，感謝張姐完全的信任，給我很大的空間。」這次電影《念念》，跑遍除了在台北市區及東北角取景，整個劇組更拉拔到台東及綠島拍攝，將綠島的美麗海岸盡收於片中，參予演出的李心潔就說：「這是第二次來這邊拍戲，綠島真的太美了！我都不知道回城市怎麼調整生活步調。」
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改善腳臭的15個方法 夏天快到了，穿了一天的鞋和襪子上的臭味就變得更加明顯，和人交往時常常令人尷尬。其實，腳臭不僅影響情緒，有些人還因為腳臭背上了包袱，甚至產生了自卑感。 那麼，鞋為什麼會臭？ 這是由於腳心多汗的緣故。腳心每平方厘米有620個左右汗腺。而身體其他部位同樣面積僅有143～339個，也就是說，手心、腳心比其他部位的汗腺多出數倍。當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會大量分泌出來。 汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。如果穿的又是捂得很嚴實的旅遊鞋、球鞋、皮鞋，空氣不流通，臭味就會越積越濃，一旦鬆鬆鞋帶，這種臭味就會撲面而來。 除鞋臭腳臭的幾個小竅門： 1、鞋子內放入生石灰小包（吃的雪米餅等食品裡面常有的乾燥劑）。 2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。 3、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。 4、洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。 5、洗腳時，在熱水裡加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可去除腳臭。 6、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，每日一次，連續一周後，可除去腳汗引起的腳臭。 7、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩周後，鞋就不會發出臭味了。 8、取適量脫水明礬或干石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內。 9、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。 10、新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒（直至海綿底不能吸收為止），待其晾乾後，穿起來就不會產生臭味了（如是舊膠、球鞋，將其洗淨後亦可同法處理）。 11、將干茶葉（泡過的也可）包放入鞋內可去除異味。 12、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。 13、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。 14、鞋櫃裡的臭味也很好解決。只要在鞋櫃中放入一塊香皂，就能輕鬆去除鞋櫃中的臭味了，打開鞋櫃還有好聞的香味呦。華人健康網 記者張雅雯／台北報導 台灣氣候溫暖潮濕，即使冬天也不例外，因此很容易讓黴菌生長，最常找上人體的黴菌就是皮癬菌，也是導致香港腳的元凶。要注意的是，並非感覺很癢才是香港腳，若是被黴菌反覆感染而形成的「老香港腳」，其實不太會癢、但會出現嚴重的腳臭，若不想一脫鞋就讓人想逃，要注意3要點來預防。 ▲若被黴菌反覆感染而形成的「老香港腳」，其實不太會癢、但會出現嚴重的腳臭，一脫鞋就讓人想逃。（圖／華人健康網提供） 香港腳分3類 老香港腳最臭 引起香港腳的黴菌叫皮癬菌，喜歡生長在皮膚表面的角質，由於腳底是角質層最厚的地方，因此皮癬菌的感染最常從腳開始；若患者用手去摳腳，黴菌就可能透過接觸傳染到手上，形成香港手。 香港腳的類型是以臨床樣子來區分，一種是厚皮型、又稱為「老香港腳」。這裡所稱的老，意思是指被黴菌感染很久，身體已經不會對這個黴菌起發炎反應，所以患者通常不會感覺癢；然而黴菌會導致皮膚角質不斷增生、使得黴菌愈長愈多，腳若有流汗，一悶著就會很臭，因此患者多半伴隨嚴重的腳臭。 另一種是發炎型的香港腳，這是比較新感染的香港腳，患者會感覺癢、還會長水泡；還有一種是長在腳縫之間的指尖糜爛型香港腳，由於一摳抓就可能產生傷口，可能產生蜂窩性組織炎的併發症。 完整接受治療 預防接觸感染 通常香港腳患者不會一感染就是「老香港腳」，但可能因為沒有完整治療，使得病灶沒有斷根，反覆感染而演變成「老香港腳」，除了相對較難治療、腳臭情形也會帶來生活困擾。 因此，預防成為「老香港腳」，要注意3要點： 1.治療香港腳以外用藥為主，一般擦藥2周後症狀大致可改善、再多擦2周讓病灶「斷根」。因此不要小看香港腳的問題，發現病灶就應完整接受治療。 2.香港腳治癒之後，仍有再度被傳染的風險，因此平時就要加強預防，尤其避免在公共場所赤腳；若是去游泳池等必須赤腳的場域，沖洗後記得用毛巾刷一下腳底，再趕快穿上自己的拖鞋。 3.家裡若有人有香港腳，應勸他完整治療，同時家裡每個人都應有各自專屬的拖鞋，也能降低傳染的機會。 |
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腳痛 別輕忽 - 缺血性腳痛嚴重要截肢 腳痛時，許多人常以為只是腿部或痠痛問題而輕忽。台北市立聯合醫院忠孝院區心臟血管外科主任袁明琦表示，腳掌、小腿有許多肌肉神經及血管，若剛開始抽痛按摩後舒緩了，但後來卻越來越麻，甚至麻木，這可能是急性動脈血管栓塞，不馬上治療可能需要截肢。 袁明琦表示，腳掌、小腿部位的疼痛，大致有幾個類別，有肌肉骨骼所引起的疼痛、椎間盤凸起導致脊髓神經遭壓迫所引起的神經性疼痛、蜂窩性組織炎的腳部疼痛，以及缺血性所引起的腿部疼痛，而這些腳痛的表現都有不同，可以由初期徵兆做判斷應該是哪種類型的腳痛。特別是缺血性所引起的腳腿部疼痛，在很短時間就可能因為下肢缺血而需要截肢甚至危及生命，應特別注意。 缺血性腳痛 急性動脈阻塞 袁明琦表示，缺血性腳痛分為急性和慢性，急性下肢動脈血管阻塞的發生，可能是車禍造成骨骼斷裂，而連帶動脈也造成阻塞，不過這很容易被忽略，若一出現急性動脈阻塞症狀時，更要高度懷疑是否為急性動脈阻塞。而有心律不整、心房顫動症狀的人，也有可能是急性動脈管阻塞。 腳痛沒脈搏速就醫 急性下肢動脈阻塞，有幾個症狀： 小腿或是腳掌，會感覺到非常疼痛。 腳掌上的脈搏變得薄弱甚至沒有脈搏。 因為缺血的關係，臉色會變得非常蒼白沒有血色。 腳會慢慢有麻痛的感覺。 腳失去知覺。 這一連續的症狀，通常費時6~8個小時，因此這6~8個小時是黃金時間，但袁明琦主任表示，當腳痛又摸不到脈搏跳動時，一定要強烈懷疑是下肢動脈血管栓塞，趕緊就醫，避免因肢體缺氧讓細胞壞死，可能需要截肢，嚴重甚至心臟麻痺而死亡。 測腳掌脈搏 腳掌或小腿疼痛，可測量腳背大拇趾和第2趾上方近腳踝處的脈搏，若無脈搏可能是急性下肢動脈阻塞。 慢性動脈阻塞 慢性下肢動脈阻塞又稱「間歇性跛行」，只要步行約100~200公尺腳就會痛，再嚴重者是腳只要一動就會痛，更嚴重則是連躺在床上腳都會痛，袁明琦主任表示，若走一小短路腳就會痛時就要趕緊治療，不要拖延。 慢性下肢動脈阻塞 慢性下肢動脈阻塞通常是動脈內壁有血塊阻塞、血脂肪過高或血管雜質堆積造成。動脈是主要血管，血液若因動脈阻塞無法通暢，血流就會自己找其他血液小支幹，因此動脈血液的運送速度跟血液量就不夠，當運動量過大時，就會出現疼痛。 腳毛變少是徵兆 若有慢性下肢動脈阻塞，因為下肢缺血，通常腳毛會變得比較稀疏、腳趾甲會類似灰指甲般開始鈣化變成灰白顏色，慢慢小腿肌肉也會越來越萎縮。 其他腳痛原因 肌肉骨骼腳痛明顯 肌肉、骨骼問題所引起的腳痛，疼痛會很明顯，且集中在某部位，觸摸時可感覺到疼痛，如扭傷；而腳底筋膜、拇趾外翻等骨骼疼痛，也是摸到就痛。只要治療即可改善。 神經性腳痛換姿勢就痛 神經性腳痛通常是椎間盤脫出，即骨刺，通常在打噴嚏、咳嗽等較激烈動作或突然用力時腿部就會疼痛或發麻。換姿勢時，也很易導致腿部疼痛，如突然起身；有時須維持同一個動作才不會痛。 蜂窩性組織炎紅腫熱痛 蜂窩性組織炎嚴重時可能已找不到傷口，或細菌轉移到其他部位，不即時治療，可能引發骨髓炎，甚至截肢。若有外傷可先用大量生理食鹽水清潔傷口，每天換藥並且觀察患部皮膚紅腫、溫度及疼痛情形。 定期做健康檢查 血管方面的疾病很多都是日積月累導致，定期做健康檢查，可發現血管是否有堵塞、血脂肪是否過高等，都可以有效預防下肢動脈血管阻塞。人的雙腳就像汽車的輪胎，可以帶我們行遍天下，根據統計，一般人每天平均走8千～1萬步，算起來一生可繞行地球四圈以上，如果腳出現問題，就會像輪胎洩氣變形一樣「寸步難行」。 足部是人體最複雜的結構之一，兩足由52塊骨頭組成，佔人體骨頭數目的四分之一，當初上帝在設計「腳」時，本來就不是要人們穿鞋或走水泥地板，隨著文明的演進，腳部問題也變得五花八門，一生中47%的人都曾有足部的疾病，而女性是男性的四倍。 足部扮演著「活動」和「穩定」的角色，但是隨著反覆的踏步動作，常使腳部原有的輕微生理缺陷變得顯著，尤其是運動或長期站立後，輕微的症狀容易變成難纏的足部疾病，更常合併下背痛、髖關節痛、膝關節痛等問題。 不同的部位會發生不同的足部疾病，常見的足部問題有： ．扁平足：足弓就像是彈簧一樣可以緩衝壓力。扁平足因為缺乏足弓的支持，腳呈現內旋狀態，各關節較鬆軟，無法支撐身體的重量，走路時容易整個腳撞到地上，壓力無法吸收，所以容易疲累、扭傷，而且走不快，肌肉易酸痛發炎。建議應穿有腳弓的鞋子，利用鞋墊降低足底壓力，改善症狀。 ．拇趾外翻：女性常穿細跟、前窄的鞋子，除了重心容易不穩、血液循環不好之外，還會把大拇趾往身體兩側壓縮，嚴重時會與第二趾交疊，輕微的外翻可以透過鞋子（夾趾鞋）、足墊來改善，當外翻角度在15～20度以上時，才考慮開刀治療，但是若不注重保健，仍有可能再度外翻，因此應盡量減少足部壓力，選擇楦頭大、有氣墊、足跟軟的鞋子。 ．腳跟痛（足底筋膜炎）：「走一步，痛一下」是這類患者的最佳寫照，尤其在起床或休息後剛行走那幾步，簡直痛不欲生。由於腳底筋膜受到異常拉力、牽扯而受傷，應避免過度行走、長時間站立，特別注意的是病患常認為刺激痛點就是有效，所以勤走健康步道，導致已經發炎的筋膜更加惡化，發炎久了就會在足跟長骨刺，過去病患歷經藥物、護具、物理治療無效後，就只能接受手術，現在把治療腎臟泌尿結石的震波應用在治療肌腱筋膜病變及骨折未癒合併發症，有很好的療效，震波可促進組織代謝、循環，同時有止痛與組織修復作用，不需開刀亦沒有傷口，是病人新的選擇。 簡單的自我檢查方法，可以早期發現異常並預防： 1.足繭：皮膚過度摩擦或壓力過大會形成繭，足下若有厚繭形成，大部分是由不正常的腳所引起。腳底前面外側部位，第二腳趾或大拇趾關節下方，都是足繭好發之處，有些足繭會變成硬核，核心往內長就會變成雞眼。有人會習慣用浮石或搓刀來除繭，但應先泡水軟化，再輕柔的磨，以免破皮產生傷口細菌感染。 2.足部變形：正常的足部是對稱的，而變形的足部（如大拇趾外彎、鎚狀趾、彎曲趾）則感覺有些不協調。足部的變形有些是天生的，有些則是姿勢不良、使用不當所造成，另外中風、脊椎損傷、神經病變的病人，腳趾頭會形成爪狀趾彎起來，要格外小心。 3.關節活動度：關節活動是由骨頭韌帶肌肉共同組成，在日常生活中，若覺得骨頭之間時常卡到，有可能是足部問題的警訊。 4.鞋子磨損程度：正常鞋跟的磨損是由外側開始，而鞋底前部則均勻磨損；若是鞋跟磨損過度嚴重且偏於一側，或者鞋底前面大拇趾部分很完整，但第二趾部分卻磨損厲害，甚至新鞋沒多久就嚴重變形，都可能是不正常的腳造成的。另外鞋前的正常折痕應是水平的，若是過度斜向也應特別留意。 5.站姿和步態：赤腳站在鏡前審視，觀察是否左右對稱或偏向一側；走路時若有內八字、外八字和提腳時輕微外撇的習慣，也都可能是足部異常的徵兆。 要根本解決足部疼痛問題，必須找出腳痛的真正原因，並以配合治療或矯正，日常生活中選擇適合的鞋子和鞋墊，平時讓腳獲得充分的休息，善待你的腳，才能走更長遠的路。 |
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行軍遠走足弓鞋墊 / 登山 / 長途走路 (增厚型足弓墊)(MIT 台灣製造) 1.鞋墊整體 頭層高密度吸震材料，加厚特規版本，穿上約1~2個星期，材質會更加服貼你的腳板型體，接近客製鞋墊的質感。 2.鞋墊整體 底層穩固減壓避震材料，穩定行走步伐。 3.中間高彈力足弓支撐片，強化足弓支撐，增強腳部力量傳動，均衡腳底壓力。 4.足跟增厚設計，吸收行走時腳跟壓力。
一雙入，規格：足弓處約3.5公分高度，前端約0.8公分厚度，後跟約1.0公分厚度。 尺碼45-46：鞋墊長度：29.5公分 (請先測量你的舊鞋墊尺寸) |
| 行軍遠走足弓鞋墊 / 登山 / 長途走路 (增厚型足弓墊)(MIT 台灣製造) 請注意： 此鞋墊不適用於以下鞋款，女用娃娃鞋，女用高跟鞋，女用扁頭鞋型 。 一雙入。 足弓處約3.5公分高度，前端約0.8公分厚度，後跟約1.0公分厚度。 尺碼45-46：鞋墊長度：29.5公分 (請先測量你的舊鞋墊尺寸) 尺碼43-44：鞋墊長度：28.5公分 (請先測量你的舊鞋墊尺寸) 尺碼41-42：鞋墊長度：27.5公分 (請先測量你的舊鞋墊尺寸) 尺碼39-40：鞋墊長度：26.0公分 (請先測量你的舊鞋墊尺寸) 尺碼37-38：鞋墊長度：25.0公分 (請先測量你的舊鞋墊尺寸) 尺碼35-36：鞋墊長度：23.5公分 (請先測量你的舊鞋墊尺寸) |
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